ประโยชน์ของผักสะระแหน่มีมากมาย

  สะระแหน่ผักพื้นบ้านของไทยเรา แต่มีประโยชน์เยอะแยะมากมาย ไปดูกันค่ะว่าสะระแหน่สามารถทำอะไรได้บ้าง     1 . ลดไข้         เวลาเป็นไข้ ใบสะระแหน่สดๆ จะช่วยให้ไข้ลดลง ขับเหงื่อ แก้หวัด แก้ท้องอืดท้องเฟ้อและขับลมในกระเพาะ 2 . ดับกลิ่นปาก     

Read more

แตงโม ลดความอ้วนน้ำตาลน้อย

     ผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นสัญลักษณ์หน้าร้อน นอกจากมะพร้าวแล้ว ก็น่าจะมีแตงโมติดโผกับเขาด้วยนะคะ เพราะแตงโมเย็นๆ หวาน ฉ่ำน้ำ ไม่ว่าจะทานสดๆ หรือนำไปปั่นก็อร่อยเย็นชื่นใจ ดับกระหาย คลายร้อนได้ดีจริงๆ แต่นอกจากจะช่วยดับร้อนแล้ว     7 ประโยชน์ดีๆ ของแตงโม ลดความอ้วน 1. เป็นผลไม้ที่เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะเป็นผลไม้ที่น้ำตาลต่ำ

Read more

คุณค่าล้นเมล็ด 11 ประโยชน์ของงาดำ

     งาดำ เมล็ดธัญพืชเล็ก ๆ ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร และสรรพคุณในการบำรุงสุขภาพ จึงทำให้งาดำขึ้นแท่นเป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด แต่เคยทราบกันบ้างหรือไม่ว่าในเมล็ดเล็กจิ๋วของงาดำนี้มีสารอาหารอะไร และมีประโยชน์อย่างไรกับสุขภาพบ้าง ลองไปดูพร้อมกันเลยดีกว่า จะได้มั่นใจว่างาดำน่ะดีกับสุขภาพจริง ๆ     ประโยชน์ของงาดำ สรรพคุณมากล้ำ รักษาโรคอะไรได้บ้าง     งาดำ

Read more

การหัวเราะ ประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ

     หัวเราะเปรียบเสมือนยาวิเศษ คนที่หัวเราะง่ายหรือหัวเราะเป็นประจำมักดูเบิกบาน มีความสุข และไม่ค่อยเครียด นอกจากจะช่วยให้จิตใจผ่อนคลายแล้ว การหัวเราะยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายในด้านต่าง ๆ อีกด้วย เช่น ช่วยกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือด และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เป็นต้น หัวเราะส่งผลอย่างไรต่อร่างกายและจิตใจ ?    การหัวเราะเป็นการแสดงออกถึงความสุขอย่างหนึ่ง และในขณะหัวเราะบางคนอาจมีอาการหน้าแดง เหงื่อแตก

Read more

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีกินเยอะมีผลอันตรายต่อร่างกาย

    บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปถือเป็นอาหารกู้ชีพของมนุษย์เงินเดือนกันแทบจะทุกคน ที่เมื่อล่วงเข้าสู่ปลายเดือน จากที่เคยกินอาหารหรู บุฟเฟ่ต์สารพัดก็จะมาตายรังซบอกลงที่ซองบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกันแทบทุกราย กลายเป็นอาหารที่ต้องมีเอาตุนเอาไว้ในบ้านอยู่เสมอ หนำซ้ำบางคนที่อยู่ในช่วงงานยุ่งหัวปั่น ก็เลือกความสะดวกรวดเร็วด้วยการต้มบะหมี่กินแทนออกไปหาข้าวกินอยู่บ่อยครั้ง     ควรระวังและหยุดรับประทาน วันนี้เรามีโทษของบะหมี่กึ่งสำเร็จรุป 10 ข้อมาให้อ่าน 1. สารอาหารไม่ครบถ้วน         

Read more

งาดํา มีวิตามินแร่ธาตุต่างๆ มากมาย

  งาดำ (Black Sesame Seeds)  เป็นพืชที่มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ สามารถทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่องได้ ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง และหากทานเป็นประจำร่างกายก็จะแข็งแรงมากกว่าคนที่ไม่ได้ทาน ภายในงาดำเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมาย เช่น วิตามินบีรวมโพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก เป็นต้น งาดำยังช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายในทุกส่วน และยังช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงวัยทองได้อีกด้วย      สรรพคุณของงาดำ   งาดำมีสารอาหารต่างๆ

Read more

เหา……ตัวน้อยเจ้าปัญหา….

เหา      คือโรคติดเชื้อปรสิตซึ่งเป็นสัตว์ตัวเล็ก ๆ ชื่อว่าเหา โดยเหาจะเกาะอยู่ตามหนังศีรษะคอยดูดเลือดและวางไข่ทำให้มีอาการคัน เป็นปัญหาที่พบได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ โรคเหาสามารถรักษาให้หายได้ แต่ก็อาจกลับมาเป็นซ้ำได้ อาการของเหา    อาการของเหาที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดคืออาการคัน และอาจรู้สึกเหมือนมีตัวอะไรเคลื่อนไหวอยู่บนหนังศีรษะ โดยอาการของโรคเหาจะไม่สร้างความเจ็บปวดให้ผู้ป่วย ยกเว้นในกรณีที่เกาจนกลายเป็นแผลเปิด และติดเชื้อจนทำให้อักเสบ และส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน หากมีอาการรุนแรงก็อาจทำให้ผมร่วง และหนังศีรษะคล้ำลงเพราะการติดเชื้อได้  มีความกังวลว่ามีผมร่วงทำไงจะหาย

Read more

ปัญหาเท้าเหม็นจะหมดไป

สาเหตุที่ทำให้ เท้าเหม็น   เกิดจากเหงื่อที่ออกจากเท้าและมีการเสียดสีกับรองเท้า   ทำให้มีกลิ่นเหม็นออกมาเวลาถอดรองเท้า  โดยเชื้อแบคทีเรียจะทำปฎิกิริยาผสมผสานกันอย่างลงตัวในรองเท้า   บางคนเป็นโรคเท้าเหม็นโดยไม่รู้ตัวว่าตัวเองเป็นโรคนี้  ถ้าเท้ามีอาการผิดปกติเช่น  ฝ่าเป็นหลุดเล็กๆ  หรือมีแผลตามง่ามเท้า  ให้รีบไปปรึกษาแพทย์ทันที  เพื่อทำการรักษาเป็นตอนต่อไป     วิธีรักษากลิ่นเท้าเหม็น 6 วิธี 1. แช่เท้าในน้ำอุ่นผสมเกลือ      

Read more

เทคนิคการนอนหลับ สบายไร้กังวล

    หลายคนชอบบ่นว่านอนไม่หลับ  เป็นเพราะสาเหตุใดมีหลายสาเหตุ เช่น เคียดกับงาน  ดื่มกาแฟ  คิดมากกับเรื่องไร้สาระ  ก็ทำให้นอนไม่หลับ  การที่นอนไม่หลับทำให้ร่างกายอ่อนเพลียตอนเช้า   อารมณ์เสีย หงุดหงิดได้ง่าย   ง่วงนอนในเวลางาน  เรามีเทคนิคช่วยให้คุณนอนหลับสบายไร้กังวล  ดังนี้     เทคนิคนอนหลับสบาย 10 ข้อ 

Read more

อยากมีผิวขาวออร่าจับ ต้องกิน 5 สิ่งนี้ในเซเว่น รับรองขาวใสจนใครๆต้องทัก

เชื่อว่าผิวในความฝันของสาวๆ ก็คงอยากมีผิวขาวออร่าจับกันทั้งนั้น ถึงแม้ตอนนี้ผิวแทนจะมาก็เถอะ ผิวขาวยังไงก็คงยังเป็นสีผิวที่สาวๆ ต้องการเสมอ เพราะว่าเวลาถ่ายรูปกับเพื่อนเป็นแก๊งเตอร์ ถ้าผิวไม่พุ่งสะดุดตา รับรองว่าเราก็ดับ แถมไม่เด่นถ้าหน้าไม่สวยจริงๆ วันนี้เรามีตัวช่วยให้สาวๆ ผิวขาวใส ที่หาได้ง่ายในเซเว่นนี่เอง   1.Gluta max ตัวนี้ทานก่อนนอนวันละหนึ่งเม็ด ช่วยเรื่องรอยแผลเป็นจากสิว จุดด่างได้ดี 2. C-vitt

Read more