5 เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับการ “ช่วยตัวเอง”

งานวิจัยหลายงานวิจัยชี้ว่า การช่วยตัวเอง หรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่หนุ่มๆ สาวๆ หลายคนก็ยังคงมีข้อสงสัย หรือมีเรื่องที่เข้าใจผิด เกี่ยวกับการช่วยตัวเองอยู่ดี เรามาแก้ไขความเข้าใจผิดพวกนั้นให้คุณแล้ว   ช่วยตัวเองหลายครั้ง ถือว่าผิดปกติ โลแกน เลฟกอฟ ผู้เชี่ยวชาญด้านเพศศึกษา กล่าวว่า หลายคนมักจะกังวลว่า เราช่วยตัวเองมากไปหรือเปล่า ความจริงแล้วไม่มีเครื่องชี้วัดว่า การช่วยตัวเองหลายครั้งต่อสัปดาห์ หรือหลายครั้งต่อวัน

Read more

ขั้นตอนทาครีมบนใบหน้า อย่างถูกวิธี เพื่อการบำรุงอย่างได้ผล

  สาวๆ จ๋า นอกเหนือจากการดูแลหน้าตาตัวเองให้สวยใสด้วยอาหารการกิน การพักผ่อนและการออกกำลังกายแล้วนั้น สิ่งสำคัญที่จะลืมไม่ได้เลยคือการทาครีมบำรุงผิว ซึ่งในวันนี้เรามีเคล็ดลับการทาครีมบำรุงผิวอย่างถูกวิธีเพื่อเสริมให้ออร่าความงามเปล่งประกายมากขึ้นมาแนะนำค่ะ ทำได้อย่างไรนั้น ตามมาดูกันเลยค่ะ 1.ความสะอาดบนผิวหน้าเป็นเรื่องสำคัญ   ควรล้างและทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดทุกครั้ง และอย่าลืมนะคะว่าต้องใช้ผ้าเนื้อนุ่มและสะอาดค่อยๆ ซับผิวหน้าให้แห้ง อย่าเช็ดถูด้วยความรุนแรงเพราะการเสียดสีจะทำให้ผิวหน้าเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ 2.ปริมาณของครีมต้องพอเหมาะ   ปริมาณของครีมที่ใช้ในแต่ละครั้งต้องพอเหมาะพอดี โดยประมาณ 1 ข้อนิ้วมือถือว่าเพียงพอและเหมาะสมต่อความต้องการของผิวหน้าที่สุด

Read more

ทีทรีออยล์ ไม่ใช่แค่ช่วยให้สวยแต่ยังช่วยต้านโรคด้วย

  เมื่อไม่นานมานี้ เรามักได้ยินถึงประโยชน์มหัศจรรย์ของน้ำมันทีทรี หรือ ทีทรีออยล์ (Tea Tree Oil) ที่มีต่อความงามรวมทั้งสุขภาพของเราด้วย ทำให้มีผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับความงาม และอาหารเสริมนานัปการ ที่มีส่วนผสมของน้ำมันทีทรี ซึ่งต่างก็มีโฆษณาโหมกระหน่ำถึงสรรพคุณอันดีงามของน้ำมันชนิดนี้ แต่จริงๆ แล้วน้ำมันทีทรีคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร และเราจะสามารถได้รับประโยชน์สูงสุดจากน้ำมันทีทรีได้อย่างไร น้ำมันทีทรีคืออะไร   น้ำมันทีทรี

Read more

อันตรายไหม หากบังเอิญเผลอกิน “เชื้อรา” เข้าสู่ร่างกายควรระวัง

  Omar Oyarzabal ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารของมหาวิทยาลัยเวอร์มอนต์ แนะนำว่า เราต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานขนมปัง และอาหาร ที่มีลักษณะเหมือนมีเชื้อราติดอยู่ แม้ว่าเราจะอยู่ในยุคของอาหารที่ต่างก็ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อมาสารพัด แต่ก็ยังมีโอกาสที่เราจะพบเชื้อราในอาหารได้ หากสังเกตเห็นว่าขนมปัง มีจุดเล็กๆ ที่อาจจะเป็นเชื้อรา ให้ทิ้งมันไปทั้งชิ้นเลย เพราะเชื้อรานั้น จะมีลักษณะเป็นเส้นๆ เหมือนเส้นผมที่เล็ก และบางมาก มันมีราก และแผ่ขยายออกไปแม้ในพื้นผิวที่เรามองไม่เห็น ดังนั้น

Read more

การดูแลสูขภาพในผู้สูงอายุ

วัยสูงอายุ หรือ วัยชรา นิยามของผู้สูงอายุอาจแตกต่างกันไปเมื่อพิจารณาจากแง่มุมต่าง ในทางสถิติและความเข้าใจของคนส่วนมาก มักถือว่าผู้ที่อยู่ในวัยสูงอายุคือบุคคลที่มีอายุ 60-65 ปีขึ้นไป สำหรับประเทศไทยกำหนดไว้ว่าผู้สูงอายุคือบุคคลที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป สำหรับผู้สูงอายุนั้น จะต้องดูแลสูขภาพเป็นพิเศษ ปัจจุบันวงการแพย์ได้มีความตะหนักถึงผู้สูงอายุมากขึ้น ปัจจุบันสถานพยาบาลหลายแห่ง เริ่มเปิดให้บริการ สถานดูแลผู้สูงอายุ โดยเฉพาะ รับดูแลผู้สูงอายุเพื่อเอื้อความสะดวกต่อผู้สูงอายุในการเข้ารับการรักษาได้ง่ายขึ้น อาธิ เช่นการรักษาพัน ตรวจสุขภาพ ตรวจโรคถ้าไป และการดูแลพิเศษสำหรับผู้สูงอายุ  ซึงจะเลือกใช้ศูนย์ผู้สูงอายุที่ไหนดี ขึ้นอยู่กับความสะดากและงบประมาณของแต่ละท่าน

Read more

วิธีกำจัดติ่งเนื้อ 7 แบบ ด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ ที่คุณก็ทำได้ด้วยตัวเอง

1. น้ำแอปเปิลไซเดอร์           สาว ๆ รู้หรือไม่ว่าน้ำแอปเปิลไซเดอร์ หรือน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล ก็สามารถนำมาใช้กำจัดติ่งเนื้อได้เช่นกัน เพียงนำสำลีชุบน้ำแอปเปิลไซเดอร์ให้ชุ่มแล้วนำมาถูวนบริเวณติ่งเนื้อ จะช่วยให้น้ำซึมลงสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น ทำเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 2-3 ครั้ง ต่อเนื่องหลาย ๆ สัปดาห์ จะเห็นว่าติ่งเนื้อจะค่อย ๆ มีสีเข้มขึ้นและหลุดออกมาเอง แต่วิธีนี้อาจทำให้สาว

Read more

อารมณ์เสียเพราะ “รถติด” ทุกวัน ส่งผลร้ายอย่างไรกับร่างกายของเราบ้าง

อารมณ์ขึ้นทุกครั้งที่ขับรถ เป็นเรื่องปกติหรือเปล่า   บางคนเมื่ออยู่ในที่ทำงาน หรือที่บ้านก็เป็นคนสุภาพเรียบร้อย ร่าเริงแจ่มใสดี แต่เมื่อไรที่อยู่หลังพวงมาลัย กลับกลายเป็นเหมือนอีกคนที่ไม่ใช่ตัวของพวกเขาเองขึ้นมาเสียอย่างนั้น บ่นกระปอดกระแปด สารพัดคำหยาบพรั่งพรูออกมาอย่างไหลลื่นเสียอย่างนั้น คุณเป็นคนหนึ่งที่มีอาการคล้ายๆ กันหรือเปล่า? แล้วสงสัยหรือไม่ว่าทำไมเราถึงเป็นแบบนั้น?   จากผลสำรวจของสมาคมรถยนต์แห่งอเมริกา ระบุว่า ราว 80% ของคนที่ขับรถเคยแสดงอารมณ์โกรธ และไม่พอใจออกมาระหว่างการขับรถบนท้องถนน

Read more

รัฐบาลสหรัฐยืนยันแล้ว กัญชาสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งได้ เฮกันรัวๆ เลย

    แหล่วๆๆๆๆๆๆ เอาไงดีละงานนี้ทางการออกมาคอนเฟิร์มเองด้วยเลย รัฐบาลสหรัฐยืนยันแล้ว กัญชาสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งได้ เฮกันรัวๆ เลย     ถึงแม้ว่าบางประเทศและบางพื้นที่จะระบุว่ากัญชานั้นเป็นสิ่งผิดกฎหมายก็ตาม และนอกจากที่มีการนำเสนอข้อดีของกัญชาไปหลายต่อหลายครั้ง ในที่สุดทางรัฐบาลของทางสหรัฐอเมริกาก็ออกมาประกาศแล้วว่ามันดีจริงอะไรจริงสามารถใช้ในเชิงการแพทย์ได้อย่าดีงาม  ซึ่งทางรัฐบาลของประเทศสหรัฐอเมริกาก็ได้รับรู้ถึงผลวิจัยและประโยชน์ทางการแพทย์ของกัญชาแล้ว โดยทางการได้เพิ่มประโยชน์ของกัญชาเอาไว้ในเว็บไซต์ทางการที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับโรคมะเร็งว่า  และยังเสริมอีกว่าการใช้ยาตัวนี้สามารถใช้ได้ผ่านการสูบ กิน ดื่ม และสเปรย์ผ่านปาก โดยคุณประโยชน์หลักของมันจะช่วยผ่อนคลายความตื่นเต้น

Read more

8 สิ่งที่ทำให้ “สารตะกั่ว” สะสมในร่างกายได้โดยไม่คาดคิด

อันตรายของ “สารตะกั่ว” ที่มีผลกระทบต่อร่างกาย    ในปี 2005 มีการศึกษาพบว่า สารตะกั่วส่งผลเสียต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะในเด็ก นอกจากจะส่งผลกระทบต่อระดับความเข้มข้นของเลือดแล้ว ยังพบว่า สารตะกั่ว มีส่วนเกี่ยวพันธ์กับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม เช่น อารมณ์ก้าวร้าว สมาธิสั้น นอกจากนี้ยังมีการศึกษาพบด้วยว่า สารตะกั่ว มีผลกระทบต่อความเฉลียวฉลาด เพราะมันทำให้คะแนน

Read more

นมเปรี้ยว ช่วยดับกลิ่นจุดซ่อนเร้นของสาวๆ ได้จริงไหม?” ไปฟังคำตอบจากคุณหมอ

  รายการ The Sexologist กับรองศาสตราจารย์ ดร. นายแพทย์ อติวุทธ กมุทมาศ ที่จะมาตอบทุกปัญหาเรื่องเซ็กซ์ แบบชัดเจนและตรงประเด็น แล้ววันนี้เรามาพร้อมกับประเด็นที่ว่า “นมเปรี้ยว ช่วยดับกลิ่นจุดซ่อนเร้นของผู้หญิงได้จริงไหม?”  ไปชมคำตอบจากคุณหมอพร้อมๆ กันเลย   จริงหรือไม่ ที่การรับประทานนมเปรี้ยว จะช่วยให้จุดซ้อนเร้นของสาวๆ นั้น ไม่มีกลิ่น

Read more