6 เรื่องน่ารู้ ก่อนตรวจสุขภาพ

พูดถึงเรื่องตรวจสุขภาพ หลายคนคงเคยตรวจมาแล้ว บางคนอาจตรวจกับที่ทำงาน หรือตรวจที่โรงพยาบาล แม้ว่าเรื่องการตรวจสุขภาพจะมีมานานแล้ว แต่ยังมีอีกหลายคนที่ยังไม่กล้า หรือไม่ทราบว่าทำไมต้องตรวจ ตรวจแล้วได้อะไร แล้วหากอยากจะไปตรวจจะต้องทำอย่างไร เว็บไซต์ สสส. มีแนวทางให้ทุกคนได้เรียนรู้ และทำความเข้าใจก่อนตรวจสุขภาพ มาฝากกันค่ะ   “การตรวจสุขภาพ” แบ่งเป็น 2 เรื่อง ได้แก่ การค้นหาโรคที่ซ่อนอยู่ในตัวเรา โดยที่เรายังไม่มีอาการผิดปกติที่สังเกตได้เรียกได้ว่า “ภัยเงียบ”

Read more

ยาพาราเซตามอล เม็ดเดียว หรือ 2 เม็ดดี

  ปวดหัว ตัวร้อน เป็นไข้ เอะอะก็ยาพาราเซตามอล เพราะเป็นยาที่ใช้ง่าย ไม่อันตราย (หากไม่ทานติดต่อกันเกิน 5 วัน หรือทานในปริมาณที่มากเกินไป) ผลข้างเคียงน้อย และใช้ได้ทั้งเด็กละผู้ใหญ่ แต่ปัญหามันอยู่ที่ปริมาณการทานนี่แหละ ที่เป็นคำถามโลกแตก บางคนก็ให้กินเม็ดเดียว บางคนก็ให้กิน 2 เม็ด เอาเกณฑ์อะไรมาวัดกันนะ  นำข้อมูลจาก สสส.

Read more

วิธีขมิบ ขมิบช่องคลอด ทําอย่างไร การขมิบช่องคลอดหลังคลอด ออกกำลังกายน้องสาว ขมิบน้องสาวให้ฟิต

วิธีขมิบ  วิธีขมิบ ท่วงท่าขมิบช่องคลอด กระชับน้องสาวให้ฟิต เพื่อเซ็กส์สุดฟินแบบไม่ต้องรีแพร์! จะรู้ได้อย่างไรว่าช่องคลอดไม่กระชับ?   หลังการคลอดลูกโดยวิธีธรรมชาติ บางครั้งอาจทำให้การบีบรัดตัวของช่องคลอดทำงานได้ไม่ดีเหมือนช่วงก่อนมีลูก แน่นอนว่าหากเป็นแบบนี้คงไม่ดีต่อชีวิตรักได้นะคะ แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าช่องคลอดไม่กระชับ คำตอบง่าย ๆ คือ เวลาที่ร่วมรักกับสามี แล้วมีเสียงลมออกมาแสดงว่าช่องคลอดหลวม ซึ่งวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยกระชับน้องสาวให้ฟิต คือ

Read more

DIY Makeup Remover อย่างง่ายทำเองได้ที่บ้าน

  เมื่อการแต่งหน้าเป็นสิ่งที่สำคัญในชีวิตของสาวๆ อย่างเราๆ การล้างหน้าก็เป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันเลยค่ะ วันนี้เรามีไอเดียการทำ DIY Makeup Remover มาฝากค่ะ อุปกรณ์ที่ใช้ก็หาได้และทำได้เองแบบไม่ยุ่งยาก แถมยังได้ประสิทธิภาพอีกด้วยค่ะ ส่วนผสมในการทำ Makeup Remover ก็มีแค่ 3 ชิ้นเท่านั้นค่ะสาวๆ ไปดูกันเลยว่าทำยังไงบ้าง   ส่วนผสมที่ใช้ในการทำ Makeup Remover  

Read more

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาการ “แพ้วัคซีน” ที่ควรรู้ก่อนฉีด

  "วัคซีน" สร้างขึ้นมาเพื่อช่วยป้องกันคนเราจากโรคบางอย่าง แต่ถึงจะมีคุณความดีอย่างมากเช่นนี้ วัคซีนก็ยังมีบางด้านที่อาจเป็นอันตรายต่อบางคนได้ นั่นก็คืออาการ แพ้วัคซีน สำหรับผู้ที่กำลังจะไปฉีดวัคซีน ควรศึกษาข้อมูลต่อไปนี้ให้ดี ทั้งในเรื่องของอาการแพ้ ปัจจัยเสี่ยง และการรับมือกับอาการนี้ อาการแพ้วัคซีนเป็นอย่างไร อาการแพ้วัคซีนอาจมีทั้งอาการแพ้ที่ไม่รุนแรง อันได้แก่ เป็นไข้   เจ็บปวด   บวมแดงบริเวณที่ได้รับการฉีดยา

Read more

7 ทรงจมูกสุดฮิต ที่สาวไทยนิยมทำมากที่สุด

 เสริมจมูก ศัลยกรรมที่ไม่เคยตกเทรนด์ สำหรับคนแถบเอเชียรวมถึงในไทยที่มักดั้งแบน หรือไม่มีดั้ง ช่วยให้ใบหน้าดูสวยมีมิติขึ้น เพิ่มความมั่นใจ เพิ่มโอกาสในหน้าที่การงาน และช่วยเสริมโหงวเฮ้ง ซึ่งปัจจุบันมีเทคนิคในการผ่าตัดที่จะช่วยให้ได้จมูกสวยสมใจได้ไม่ยาก แม้แต่จมูกโด่งปลายพุ่งที่ดูเหมือนจะทำได้ยาก ศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก็สามารถเนรมิตให้ได้ ดังนั้น จะ ทำจมูกที่ไหนดี คงต้องดูกันให้รอบคอบสักนิดหนึ่ง จะได้บอกลา “ดั้งแหม็บ” ด้วยดั้งโด่งสุดปังกันค่ะ     การเสริมจมูกอันตรายหรือไม่

Read more

ตอบทุกข้อสงสัย! เมื่อไหร่ “ทารก” กินอาหารบดได้

  ช่วงที่ผ่านมา มีข่าวสลดจากการเสียชีวิตของทารกถึง 2 รายติดกันภายในระยะเวลาไม่ถึง 1 สัปดาห์ ซึ่งสาเหตุมาจากการที่ญาติผู้ใหญ่ป้อนกล้วยบด ข้าวบดให้ลูกหลานกินก่อนวัยอันควร   แม้จะมีข้อถกเถียงในเรื่องนี้มาโดยตลอด ระหว่างความเชื่อของคนสมัยก่อนหรือคนรุ่นปู่ย่าตายาย กับความรู้ที่ได้รับมาจากแพทย์ แต่ก็ยังมีคุณพ่อคุณแม่มือใหม่หลายคนที่ไม่สามารถขัดใจผู้หลักผู้ใหญ่ได้  หรือไม่ก็มีความจำเป็นต้องฝากทารกไว้ให้ญาติผู้ใหญ่ดูแล จนกลายเป็นความสูญเสียที่ไม่มีใครอยากให้เกิด ส่วนข้อเท็จจริงเป็นอย่างไรนั้น Tonkit มีคำแนะนำจากกุมารแพทย์ชื่อดัง  แมรี่

Read more

8 อาหารที่สาวๆ ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่อยากมีตกขาวเยอะ

   การรับประทานอาหารจะส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกาย ถ้าเรารับอาหารที่ดีร่างกายก็จะสุขภาพดี แต่ถ้าเรารับอาหารที่ไม่ดี ร่างกายก็จะอันตรายไปด้วย ผู้หญิงเราก็เหมือนกัน การกินอาหารบางประเภทอาจทำให้เกิด ตกขาว ได้ง่าย ซึ่งตกขาว คือเมือกขุ่นๆที่ออกมาจากช่องคลอด โดยปกติแล้วผู้หญิงทุกคนจะมีเมือกใสๆขาวๆอยู่ในช่องคลอดเป็นตัวสร้างความชื้นและเมือกให้ช่องคลอดทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่น ป้องกันการบาดเจ็บจากการมีเพศสัมพันธ์ แต่ตกขาวที่ผิดปกติ มักจะมีสีแปลกไปจากเดิม มีกลิ่น เกิดอาการคันหรือมีตกขาวมากกว่าปกติ นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณอาจติดเชื้อหรือกินอาหารบางอย่างที่กระตุ้นตกขาว ซึ่งอาหารที่กระตุ้นการเกิดตกขาวนั้นได้แก่ 1.ชา กาแฟ   ในชา

Read more

อันตรายของโรค “เบาหวาน” ในเด็กที่แตกต่างจากผู้ใหญ่

  โรคเบาหวานถือเป็นโรคที่พบมากในคนสูงอายุ หากแต่น้อยคนนักจะทราบว่าโรคเบาหวานนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่วัยเด็กรวมทั้งมีสาเหตุ และการดูแลรักษาที่แตกต่างกันกับโรคเบาหวานในผู้ใหญ่ เนื่องจากในวัยเด็กร่างกายยังต้องการการเจริญเติบโตที่สมวัยจึงต้องดูแลกันอย่างใกล้ชิด เพื่อให้เด็กๆเจริญเติบโตได้ตามปกติ รพ.พระรามเก้าจึงขอร่วมรณรงค์ห่างไกลเบาหวานในทุกช่วงวัย โรคเบาหวานที่พบในวัยเด็กและวัยรุ่นแบ่งได้ 3 ชนิด โรคเบาหวานชนิดที่ 1 ซึ่งเกิดจากการที่ภูมิคุ้มกันในร่างกายผู้ป่วยทำลายเซลล์ที่ทำหน้าที่สร้างอินซูลินในตับอ่อน จึงทำให้มีภาวะขาดอินซูลินตามมา   โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งเกิดการที่ร่างกายมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน โดยเป็นเบาหวานชนิดที่พบมากในผู้ใหญ่ แต่ปัจจุบันพบว่าเกิดในผู้ป่วยที่อายุน้อยลงเนื่องจากมีปัจจัยเสี่ยงคือภาวะโภชนาการเกินที่พบมากขึ้นตั้งแต่วัยเด็ก   โรคเบาหวานที่เกิดจากสาเหตุอื่น ได้แก่ ภาวะความผิดปกติของสารพันธุกรรมที่เกี่ยวกับการพัฒนาของตับอ่อน การติดเชื้อ รวมถึงยาบางชนิด   เบาหวานชนิดที่พบได้บ่อยในเด็กและวัยรุ่นส่วนใหญ่เกิดจากเบาหวานชนิดที่ 1 ซึ่งสาเหตุของการเกิดเบาหวานชนิดที่ 1 ยังไม่ทราบแน่ชัดในปัจจุบัน โดยเชื่อว่าเกิดจากภาวะความเสี่ยงทางพันธุกรรม และระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ร่วมกับปัจจัยทางสภาวะแวดล้อมเช่น การติดเชื้อไวรัสบางชนิด

Read more

6 สัญญาณที่บอกว่าคุณกำลังเครียดจนเกินรับมือไหว

    เมื่อเราต้องอยู่ในสังคมที่เพิ่มความเคร่งเครียดขึ้นทุกวัน เพราะต่างก็ต้องต่อสู้ เพื่อความอยู่รอด จนกระทั่งมีประโยคแห่งยุคสมัยที่ว่า “อ่อนแอ ก็แพ้ไป” ซึ่งทำให้การใช้ชีวิตทุกวันนี้ คนที่ไม่พร้อมจะต่อสู้ หรือไม่กล้าที่จะตอบโต้ กลายเป็นคนอ่อนแอ และต้องถูกย่ำยีตลอดเวลา จนกระทั่งเกิดคำขึ้นอีกคำที่ว่า “โลกทำให้ฉันร้าย” ซึ่งทั้งหมดนี้สะท้อนให้เห็นสภาพจิตใจของคนในสังคม ที่ต้องเผชิญหน้ากับความเคร่งเครียดอยู่ตลอดเวลา และบางคนนั้นอาจมากจนเกินรับมือไหว ดังนั้น คงจะดีกว่าถ้าเราสังเกตตนเอง แล้วดูว่า ความเครียดของเราในเวลานี้ อยู่ในระดับเกินจะทนหรือยัง  

Read more