หมดความกังวลกับการปวดฟันได้เลย

 บรรเทาการปวดฟัน     อาการปวดฟันตั้งแต่ระดับปานกลางไปถึงปวดรุนแรง แน่นอนว่าคุณจะต้องมองหาวิธีการบรรเทาอาการปวดที่ได้ผลและรวดเร็วที่สุด คุณอาจจะต้องปรึกษาทันตแพทย์ หากคุณยังปวดฟันไม่หายหรืออาการปวดแย่ลงกว่าเดิม แต่ในระหว่างนี้ คุณสามารถลดอาการปวดด้วยการปฐมพยาบาลและการรักษาง่ายๆ ด้วยตนเองได  ปฐมพยาบาล 1. ทำความสะอาดเศษอาหารที่ติดฟัน      รักษาขั้นแรกที่เราทำความสะอาดฟันก่อนจะรักษาวิธีการอื่นๆ  ให้ใช้ไหมทำความสะอาดตามซอกฟันเพื่อเศษอาหารที่ติดตามซอกฟัน  ที่ทำให้เราปวดฟันเป็นการบรรเทาอาการปวดฟันได้     2.

Read more

ลดหน้าท้องทันใจสำหรับสาวๆมีเวลาน้อยทำได้ทุกวัน

ท่าฟิตกล้ามท้องง่ายๆ ออกกำลังกายลดหน้าท้อง ใช้เวลาเพียงไม่นาน     หลังจากตื่นนอนตอนเช้า อย่าเพิ่งลุกจากเตียงไปไหน สละเวลาสัก 10 นาทีมาทำท่ากายบริหารกันก่อน ซึ่งเป็นท่าฟิตกล้ามท้องที่จะช่วยเปลี่ยนพุงสามชั้นให้เป็นซิกแพคงาม ๆ ได้อย่างน่าทึ่ง ที่สำคัญคือ ช่วยกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานดีขึ้นด้วย กินเยอะยังไงก็ไม่มีพุงให้เห็น จากเว็บไซต์ Read.Plesh.in แนะนำว่า สาว

Read more

7 วิธีการล้างมือที่ถูกต้องตามสุขอนามัยกันนะจ๊ะ

พวกเรามาล้างมือมี 7 ขั้นตอนนะจ๊ะ      1. ถูฝ่ามือ        ล้างด้วยสบู่ถูฝามือถูไปถูมา ประมาณ 10 ครั้ง       2. ถูหน้ามือและซอกนิ้ว  

Read more

มือบอกโรค สังเกตได้จากหลังมือ

หลังมือบอกโรค      ร่างกายของคนเราเมื่อเกิดอาการเจ็บป่วยก็มักจะแสดงออกให้เราเห็­­­นได้ทั้งอาการจากภายในร่างกาย หรือความเปลี่ยนแปลงภายนอกร่างกาย ซึ่งอวัยวะหนึ่งที่ส่งสัญญาณของอาการเจ็บป่วยให้เราทราบได้ ก็คือมือทั้ง 2 ข้างของเรานั่นเอง การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยบนมือของเราที่เรามองข้ามไป อย่างเช่น โคนเล็บซีด หรือผิวหนังแห้งแตกนั้น 1. มือสั่น     หากมือของคุณเกิดอาการสั่นจนควบคุมไม่ได้ อันดับแรกเลยคืออย่าเพิ่งตื่นตกใจค่ะ เพราะอาการมือสั่นนั้นอาจจะไม่ได้มาจากปัญหาสุขภาพแต่เป็นเพราะ­­­ว่าคุณดื่มคาเฟอีนมากเกินไป นั่นอาจจะเป็นอาการเริ่มแรกของโรคพาร์กินสัน ซึ่งเป็นโรคที่เกี่ยวของกับระบบประสาทที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหว­­­ของร่างกาย รีบไปพบแพทย์

Read more

วิธีดูแลริมฝีปากให้สวยอวบอิ่มสไตล์สาวๆ

วิธีดูแลริมฝีปากให้สวยอวบอิ่ม  ►  สครับริมฝีปากเป็นประจำ        ริมฝีปากสาวๆ โดยเฉพาะสาวที่มีผิวแห้งมักจะเผชิญกับความแห้งกร้าน เซลล์ผิวจะหลุดลอกเป็นขุยๆ ง่าย ทำให้ทาลิปสติกเฉดสีใดก็ออกมาไม่สวยเรียบเนียน แถมยังเป็นอีกหนึ่งต้นตอที่ทำให้ปากดำได้ง่ายขึ้นด้วย ดังนั้น จึงควรหมั่นสครับผิวริมฝีปากกันเป็นประจำด้วยวาสลีน น้ำตาลและน้ำผึ้ง หรือก่อนนอนตอนที่เราแปรงฟันอาจจะขัดเบาๆ ด้วยแปรงขนนุ่มก็ได้ค่ะ ทำเป็นประจำรับรองปัญหาขุยที่ลอกแผ่นๆจะหมดไป ริมฝีปากก็จะเรียบเนียนใสสุขภาพดี    

Read more

แปรงฟันถูกวิธีก็ช่วยให้ฟันแข็งแรงและขาวสะอาด

แปรงฟันถูกวิธีก็ช่วยให้ฟันแข็งแรงได้ วิธีการเลือกแปรงสีฟัน   ⇒ ขนแปรง เลือกแปรงที่ขนนุ่มไม่แข็งเกินไปพราะอาจจะทำให้เหงือกเกิดเป็นแผลเพราะแรงเสียดสีของขนแปรง  การแปรงฟันแรงๆยังทำให้คอฟันสึก  แต่ถ้าเราเลือกใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่ม จะช่วยทำให้การแปรงฟันสามารถซอกซอนเข้าไปได้ดีกว่า    ⇒ ขนาด เลือกให้เหมาะสมกับช่วงอายุ สำหรับเด็กต้องเป็นปกครองเลือกแปรงให้เหมาะสมขขนาดแปรงไม่ใหญ่เกินไป  เพราะจะทำให้ปากและฟันเด็กเป็นแผลหรือเหงื่อบวม  ผู้ใหญ่เลือกขนาดที่พอดีกับช่องปากไม่เล็กเกินไปเพราะทำความสะอาดช่องปากไม่ทั่ว  และแปรงตามซอกฟันไม่สะอาด ยาสีฟันที่ควรเลือกใช้  การเลือกใช้แปรงสีฟันแล้ว การเลือกยาสีฟันก็มีส่วนสำคัญเช่นเดียวกัน ยาสีฟันที่ใช้ควรมีส่วนผสมของฟลูออไรด์ เพราะจะสามารถช่วยป้องกันฟันผุได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะเด็กๆ ที่กำลังเจริญเติบโต

Read more

7 วิธีดูแลเส้นผมให้สวยสุขภาพดี สำหรับสาวๆ

7 วิธีดูแลเส้นผมให้สวยสุขภาพดี 1. ทำความสะอาดหวี     หวีก็นับเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคบนศรีษะ  หมั่นทำความสะอาดหวีประมาณ 1 ครั้งต่อเดือน เพื่อเอาผมที่ติดอยู่ในหวีและฝุ่นออกให้ขาวสะอาด 2. เล็มปลายผมทุก 2 เดือน     ปลายผมของเราเสี่ยงต่อการแตกปลายได้ง่าย  เพราะตรงปลายผมเป็นส่วนสุดท้ายที่ทำสารเคมีที่ผมแล้วก็ไหลลงมาที่ปลายผม เสี่ยงต่อการผมแห้งแตกปลายได้ง่าย ดังนั้น หมั่นเล็มปลายผมทุก 2 เดือนเพื่อช่วยป้องกันผมแห้งแตกปลาย

Read more

ไม่ต้องเครียด! ปวดท้องเมนส์ บรรเทาได้ ไม่ง้อยา

ปวดประจำเดือน     มาตามนัดหมายทุกเดือน แต่เจ้าประจำเดือนของคู่กายสาว ๆ ก็ยังทำให้คุณเจ็บปวดทุกครั้งสิน่า ใครที่ไม่เคยปวดท้องประจำเดือนคงไม่รู้ถึงความทรมานที่เกิดขึ้นแน่นอน      1. การรักษาน้ำหนักของตัวเองให้คง      การรักษาน้ำหนักของตัวเองให้คงที่ก็มีผลต่ออาการปวดประจำเดือนของคุณเช่นกัน รู้ไหมว่า ฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายคุณผู้หญิงถูกสร้างมาจากเซลล์ที่ทำหน้าที่เก็บสะสมไขมัน เพราะฉะนั้น ถ้าร่างกายของคุณมีไขมันสะสมมากเกินไป ฮอร์โมนเอสโตรเจนก็จะถูกสร้างเพิ่มขึ้นไปด้วย ทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายไม่สมดุล ส่งผลทำให้คุณมีอาการปวดที่มดลูกได้

Read more

มือใหม่หัดแต่งหน้า แต่งหน้ายังไงให้สวยเป็นมืออาชีพ 7 Step นี้ช่วยคุณได้!

เครื่องสำอาง 7 ชิ้น ที่มือใหม่หัดแต่งหน้าควรมีไว้  1. แป้งผสมรองพื้น         สำหรับสาวๆ ที่เป็นมือใหม่หัดแต่ง การลงรองพื้นนั้นอาจจะยังไม่เหมาะสมกับคุณเท่าไร ควรเลือกสีรองพื้นให้เข้าสีผิวเราด้วย เลือกขาวเกินก็ขาวหลอก เข้มเกินทำให้หน้าเรามืดเลย   2.ดินสอเขียนคิ้ว    คิ้วคือมงกุฎของหน้าสำหรับสาวๆทุกคน ทำให้หน้ามีเสน่ห์และมีมิติของใบหน้า คิ้วเป็นเด่นของใบหน้าสำหรับสาวๆ

Read more

เข้าสู่วัยทอง

อาการของวัยทอง       ก่อนผู้หญิงจะเข้าสู่วัยทอง ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงเสมือนเป็นสัญญาณแจ้งเตือนล่วงหน้า คือ ประจำเดือนเริ่มมาคลาดเคลื่อน หรือมากะปริบกะปรอย และประจำเดือนขาดไปกว่า 1 ปี แต่กลับมาเป็นอีกครั้ง ก่อนจะหมดประจำเดือนอย่างถาวร    เกิดอาการเปลี่ยนร่างกาย ดังนี้     ⇒ ไม่มีประจำเดือน  

Read more