5 ผลเสียที่เกิดจาก “กินเร็วเกินไป”

ผลเสียที่เกิดจาก “กินเร็วเกินไป” ท้องอืด ท้องเฟ้อ              สาเหตุหลักๆ ของอาการท้องอืดมักเกิดจากอาหารที่ทานเข้าไป อาจจะด้วยอาหารบางประเภทที่ทำปฏิกิริยากับระบบย่อยอาหารของเรา แต่ก็รวมถึงพฤติกรรมในการกินอาหารของเราด้วย คนที่กินเร็วมักเลือกทานอาหารที่อิ่มง่าย อิ่มไว จึงมักเป็นอาหารที่เต็มไปด้วยแป้ง น้ำตาล เนื้อสัตว์ และไขมัน

Read more

ไขข้อสงสัย เผลอดื่มน้ำในสระว่ายน้ำ อันตรายหรือไม่

เราสามารถดื่มน้ำในสระว่ายน้ำได้หรือไม่    คำตอบคือ ไม่ควรครับ เพราะอาจจะท้องเสีย   คำถามนี้มีหลายคนถามไว้นานแล้ว โดยให้เหตุผลว่าถึงจะมีคนชอบฉี่ลงสระน้ำ แต่ฉี่คนเป็นของสะอาดปราศจากเชื้อดังนั้นน่าจะดื่มได้ และเชื้อที่ติดตัวน่าจะเจอคลอรีนจนตายหมด จะเป็นอย่างนั้นหรือ เรามาดูเหตุผลกัน   1. เชื้อบางชนิดทนคลอรีน     เชื้อ Cryptosporidium เป็นปรสิตที่มีเปลือกอันแข็งแกร่ง สามารถทนทานต่อคลอรีนในสระน้ำได้หลายวัน ถ้ามีคนที่ท้องเสียแล้วล้างก้นไม่สะอาด ล้างก้นแล้วไม่ฟอกสบู่

Read more

เคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาล อาจเสี่ยง “ท้องเสีย” ได้

   Roshini Rajapaksa นายแพทย์โรคทางเดินอาหาร ประจำศูนย์ Langone Medical Center ของมหาวิทยาลัยนิวยอร์ค และบรรณาธิการเว็บไซต์ Health.com กล่าวว่า การเคี้ยวหมากฝรั่งจำนวนมากในวันเดียว ไม่ได้ส่งผลกระทบอะไรต่อร่างกาย หากแต่การเลือกเคี้ยวหมากฝรั่งแบบ sugar-free หรือสูตรไม่มีน้ำตาล ที่ใส่สารทดแทนความหวาน (ซอร์บิทอล) ในปริมาณมาก

Read more

สาวล้างรถ Auto Salon 2018 เซ็กซี่ร้อนแรงกันทุกคน

  อีกหนึ่งไฮไลท์ของงาน Auto Salon 2018 ที่จบไปเรียบร้อยแล้ว นั้นคือเหล่าสาวๆ FHM GND ที่มาโชว์ลีลาเร่าร้อน ล้างรถให้ได้ชมกันภายในงาน ลองไปชมลีลาของพวกเธอกัน อ่อ ยังมีสองสาวจากญี่ปุ่นมาร่วมแจมด้วยนะ เด็ดๆ หุ่นแซ่บเพียว อวบอึ่ม ทำให้หนุ่มๆหันมองตามๆกัน มาความเซ็กซี่กันเลย

Read more

แพทย์ยัน หญ้าดอกขาว-มะนาว ลดความอยากบุหรี่ได้

หญ้าดอกขาว ช่วยลดความอยากบุหรี่    หญ้าดอกขาว หรือหญ้าหมอน้อย หรือ หญ้าละออง หรือ ถั่วแฮะดิน (เรียกชื่อแตกต่างกันในแต่ละท้องถิ่น) ในรูปแบบชาชง หญ้าดอกขาว มีสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูง อีกทั้งมี  สารกลุ่มฟลาโวนอยด์ เทอร์พีน สเตอรอล และสารกลุ่มไกลโคไซด์ ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้ลิ้นฝาดหรือชา ลดความอยากสูบบุหรี่ได้จริง  จากผลการศึกษาในผู้ที่ติดบุหรี่หลังจากดื่มชาหญ้าดอกขาวเป็นเวลา 4 เดือน

Read more

  เรื่องนี้คงเป็นปัญหาที่หลายๆบ้านพบเมื่อลูกเล่นมือถือ/แท๊บแล๊ตได้ซักระยะหนึ่ง แล้วพอถึงเวลาที่พ่อแม่จะให้ลูกหยุดเล่น เด็กจะมีอารมณ์หงุดหงิดโมโห และอาจแสดงอารมณ์ออกทางพฤติกรรม เช่น ก้าวร้าว โวยวาย หรือพฤติกรรมที่พ่อแม่ไม่ยอมรับ    ซึ่งเมื่อลูกมีพฤติกรรมดังกล่าว แพทย์หญิงถิรพร ตั้งจิตติพร จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น  สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณะสุข มีคำแนะนำสำหรับคุณพ่อคุณแม่ ผู้ปกครอง เมื่อลูกหลานมีพฤติกรรมดังกล่าวสามารถช่วยลูกได้คือ ยอมรับอารมณ์ความรู้สึกของลูก นั่นคือให้พ่อแม่รู้ว่าเป็นเรื่องปกติที่เวลาลูกถูกขัดใจ ลูกๆ

Read more

8 วิธีระงับอารมณ์โกรธ ลดอารมณ์ร้อนได้เร็วทันใจ

1. นับ 1 ถึง 10    เคยได้ยินไหมคะ ว่าเวลาจะช่วยเยียวยาทุกอย่าง ถ้าเวลาทำให้คนอกหักกลับมาเข้มแข็งเหมือนเดิมได้ เวลาก็ช่วยให้เราใจเย็นลงได้เช่นกันค่ะ วิธีง่ายๆ คือ ก่อนที่เราจะเอ่ยปากด่า หรือเดินเข้าไปทำร้ายใครอย่างที่สมองสั่ง ลองบังคับตัวเองหายใจเข้าออกลึกๆ แล้วนับ 1 ถึง 10 ช้าๆ สติอยู่ที่ตัวเลขที่นับ ลืมคำพูด

Read more

“คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม” อันตรายจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ

คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม หรือซีวีเอส (Computer Vision Syndrome : CVS)    อาการคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม หมายถึงอาการปวดตา แสบตา ตาพร่ามัว ตาแห้ง จนอาจไปถึงน้ำตาไหล จากการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ระดับความรุนแรงของอาการจะเพิ่มมากขึ้นตามระยะเวลาที่ใช้สายตาอยู่หน้าจอ     นายแพทย์โสภณ เมฆธน

Read more

ยืนยันชัดๆ! “แมลงเข้าหู” ปฐมพยาบาลเบื้องต้นอย่างไร

“แมลงเข้าหู” ปฐมพยาบาลเบื้องต้นอย่างไร 1. แน่นอนว่าห้ามใช้ไม้พันสำลี ก้านไม้ หรือวัตถุใดๆ ลงไปเขี่ยแมลงในหูเด็ดขาด เพราะอาจเป็นการดันให้แมลงลงไปในหูลึกกว่าเดิม หรือก่อให้เกิดอันตรายต่อแก้วหู และหูชั้นกลางได้ 2. หากไม่มั่นใจว่าเป็นอะไรเข้าไปในหู ให้ลองเอียงหูข้างนั้นลงต่ำ แล้วค่อยๆ โยกศีรษะข้างนั้นลงเบาๆ เผื่อเป็นสิ่งแปลกปลอมที่ไม่มีชีวิตเข้าหู จะได้หลุดออกมาได้ 3. หากมั่นใจจริงๆ ว่าเป็นแมลง ให้เอียงหูข้างนั้นขึ้น

Read more

คู่รักสูงอายุ กับปัญหาเรื่อง “เพศสัมพันธ์”

ปัญหาของการมีเพศสัมพันธ์ในผู้สูงอายุ ฝ่ายหญิง ช่องคลอดแห้ง สำหรับสุภาพสตรี ปัญหาช่องคลอดแห้งอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ช่วงวัยทำงาน แต่หากอายุมากขึ้น โอกาสที่ช่องคลอดจะแห้งก็ยิ่งมากขึ้น เมื่อฝ่ายชายเริ่มสอดใส่อวัยวะเพศเข้าไปโดยที่ช่องคลอดยังมีน้ำหล่อลื่นออกมาไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บจนอาจถึงขั้นเลือดออกได้ ทางแก้ไขมีได้ตั้งแต่การเล้าโลมฝ่ายหญิงจนกว่าจะเยื่อบุช่องคลอดจะผลิตน้ำหล่อลื่นตามธรรมชาติออกมาเอง หรืออาจใช้เจลหล่อลื่นช่วยให้การสอดใส่เป็นไปได้ง่ายมากขึ้น   อาการเจ็บจากการมีเพศสัมพันธ์ เรื่องของเพศสัมพันธ์มาพร้อมกับความสัมพันธ์ที่แท้จริงของคู่รัก หากฝ่ายหญิงไม่เต็มใจที่จะมีเพศสัมพันธ์กับฝ่ายชาย อาจทำให้เกิดอาการเกร็ง นอกจากน้ำหล่อลื่นจะมีไม่เพียงพอแล้ว ยังอาจทำให้เกิดอาการเจ็บจนทำให้ไม่มีความสุขในการมีเพศสัมพันธ์ และไม่อยากจะมีเพศสัมพันธ์อีกต่อไป ดังนั้นนอกจากสารพัดเทคนิคในการเล้าโลมแล้ว

Read more